2019年12月12日，区教育学院干训部郑渝萍老师为区“学校干部综合班”第3、4组学员精心准备了一场名为《教师幸福感提升——生活中的心理学》的心理培训。此次培训分别从“幸福是什么？”、“幸福的心理学研究”、“经济心理学的幸福准则”、“积极心理学的幸福法则”四个方面展开。

头脑风暴“什么是幸福”的开场白引发学员们的思考，让学员们畅谈各自对幸福的诠释。在互动交流中，学员们将“健康”、“做自己喜欢的事”、“朋友”等作为衡量幸福的标准。随后，纪录片《他乡的童年——芬兰教育全球领跑的秘密，不仅仅是没考试和不竞争》又将学员们的思绪带向遥远的北欧，探寻芬兰教育理念的发展及其幸福教育的本质。培训中，郑老师通过哈佛大学医学院精神科医师罗伯特·瓦尔丁格教授的精彩Ted演讲The good life(什么是美好生活？）以及哈佛认定的“人生赢家十项指标”的研究，提出拥有良好人际关系让人们更幸福，而有趣的心理测试活动，让学员们在宽松的氛围中，深入了解经济心理学中的幸福小准则。培训最后，几米漫画欣赏引出与幸福有关的积极品质——乐观。学员们通过ABCDE乐观训练法的学习，感知乐观是面对世界的一种积极心态和解释风格，它能帮助人们生活得更健康、更快乐、更加充实有意义，促进个人、社会以及整个人类的进步和发展。

培训的时光虽然短暂而有限，但在学员心中激起的对幸福感思索的涟漪却久久的回荡着。一场真正有意义的培训，并不在于教会大家什么，而是在于引发大家深深的思考，带着问题而来，带着问题而走，培训一直在路上，思考一直在脑海……

综合班学员：季笑燕（巨鹿路第一小学）