3月20日上午，第四支部和第七支部在学习强国视频会议系统的云支持下进行了以“凝心聚力，同心战‘疫’”为主题的联合主题党日活动。

因为疫情，在“停课不停学”的特殊日子里，教院的老师们尽管“宅家”，但都在用各种方式为保证学生的网络学习、心理的健康成长奋战在各自的岗位上，默默地尽着自己的力量。新的工作方式也无疑给老师们带来挑战和压力，如何适时调节好自己的心理，在今天的主题党日活动中，第四支部的钱锦老师为大家带来了《疫情期间心理自我调适》的微讲座。

钱老师为大家阐述了心理健康的定义、解释了负面情绪产生的原因，也分析了疫情期间常见的一些负面情绪反应的外在表现，自我悦纳各种情绪，控制信息承载量，保正正常生活节律，保持人际支持和联结，寻求积极意义，划分工作和生活的边界等，都是极具操作性的建议。最后的五个一，更是疫情期间居家办公和生活的具体指南：制定一个计划，钻研一件事情，找到一种支持，进行一项锻炼，思考一些体验。

最后，第四支部冯秋萌书记还将区未成年人心理辅导中心、市教师心理发展心理中心的热线电话63036588分享给与会同志。近1个小时的活动内容充实，浅显易懂，倡导了健康积极的工作与生活态度，得到了与会党员们的一致好评。

疫情终会过去，信心始终都在。