5月20日晚上7点，2025年黄浦区学校心理健康教育季、黄浦区第二十七届家庭教育宣传周之幸福加油站活动准时开启，旨在为即将面临中考和高考的考生家庭提供心理支持与科学指导，助力学子们以积极心态迎接人生重要挑战。活动特邀心理健康教育、家庭教育方面的专家华东师范大学心理学副教授王继堃老师，采用线上直播的形式，与考生家庭分享交流，助力考生顺利备考。

王教授基于考生面临的现状与挑战，围绕三大核心维度，给予考生家庭关怀与指导，为考生常见问题提供了应对策略。

家长情绪管理。王教授指出，备考阶段家长的情绪状态直接影响孩子的心理状态，以“淡、静、稳、助”四字进行总结，引导家长淡化考试结果，减少叨唠，保持生活节奏，学会及时求助，帮助家长营造良好的家庭氛围。

亲子有效沟通。王教授强调要听懂孩子的“弦外之音”，重点讲述了倾听与共情技巧，强调“少说多听，用共情代替指责”，拉近亲子间的距离。

科学后勤保障。王教授提醒家长，备考不仅是知识的比拼，更是体力和心理的较量，从饮食、作息、考前物资准备等方面给出具体建议，帮助家庭为孩子打造科学的备考环境。

今年的“幸福加油站”，以专业、实用的内容为考生家庭注入了“幸福力”，不仅为家长们提供了宝贵的指引，更点燃了前行的动力，让我们继续同心同行，助力孩子们自信迈向人生新阶段！

文字：张依娜

图片：钱锦

审核：石嘉伟