——黄浦区教育系统第二期优青班第五次培训活动

4月12日下午，黄浦区第二期优青班再次相聚“云端”开展了第五次线上培训。此次培训，邀请到了资深心理咨询师顾樱英，帮助学员们在“战疫”背景下直面压力，学会情绪管理。

两小时的培训，顾老师通过现场互动、问题测试、实例分析为学员们进行了一次云端心灵按摩。她介绍的压力源分析工具、换框思考、冰山日记模型等实操性强，让人印象深刻。在非常时期，教师更要正视并加强自我管理与压力释放，保持良好的情绪和积极乐观的心态，学会与压力共舞，遇见情绪自由的自己。作为教育工作者，也将进一步关注学生的心理健康，在线上教学中尽可能寻找途径让学生流露情绪、释放压力，提升其对不可预知未来的心理上的安全感。

虽然处于非常时期，黄浦二期优青班的学员也将用积极的心态做好自己，做好学生的导师，守护好我们的精神家园。